失眠是一種常見的睡眠障礙，能否康復(fù)受多種因素影響，如病因、病程、治療依從性、生活方式和心理狀態(tài)等。 1.病因：失眠可能由心理壓力、環(huán)境變化、生物鐘紊亂、軀體疾病等引起。明確病因?qū)τ谥委熀涂祻?fù)至關(guān)重要。 2.病程：多次就醫(yī)且有住院經(jīng)歷，說明病情可能相對復(fù)雜，但積極治療仍有康復(fù)的希望。 3.治療依從性：嚴(yán)格按照醫(yī)囑用藥，不擅自增減藥量或停藥，有助于控制病情，促進(jìn)康復(fù)。 4.生活方式：保持規(guī)律作息，避免睡前使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，適度運(yùn)動，有助于改善睡眠。 5.心理狀態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過心理調(diào)節(jié)或咨詢專業(yè)心理醫(yī)生來改善。 只要積極配合治療，調(diào)整生活方式和心理狀態(tài)，遵循醫(yī)生的建議，就有很大機(jī)會改善失眠狀況，實(shí)現(xiàn)康復(fù)。

你好，導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。改善失眠癥狀，避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。可以口服谷維素片、維生素B1片、安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊治療，入睡困難建議口服佐匹克隆。也可以到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診治療。

失眠是與大腦神經(jīng)興奮抑制有關(guān)的，正常進(jìn)入睡眠狀態(tài)神經(jīng)興奮抑制是活躍的，如果不活躍了就會處在興奮的狀態(tài)出現(xiàn)失眠的癥狀的。建議您使用一些中成藥物來調(diào)理治療。您平時(shí)可以多補(bǔ)充一些有助于神經(jīng)功能的食品。如海魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等。