下樓梯崴腳但骨頭無(wú)礙，靜養(yǎng)恢復(fù)時(shí)間因人而異，通常與損傷程度、個(gè)人體質(zhì)、護(hù)理情況、治療措施及康復(fù)鍛煉等有關(guān)。 1.損傷程度：若損傷較輕，僅為韌帶輕度拉傷，可能 1 - 2 周逐漸恢復(fù)。若韌帶部分撕裂，恢復(fù)時(shí)間約 3 - 4 周。嚴(yán)重的韌帶撕裂或伴有其他軟組織損傷，可能需要 6 周甚至更久。 2.個(gè)人體質(zhì)：身體素質(zhì)較好、新陳代謝旺盛者恢復(fù)相對(duì)較快，反之則較慢。 3.護(hù)理情況：受傷后及時(shí)冷敷、抬高患肢、制動(dòng)休息，有助于減輕腫脹和疼痛，促進(jìn)恢復(fù)。若護(hù)理不當(dāng)，如過(guò)早活動(dòng)，可能延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間。 4.治療措施：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、跌打丸等，能加速恢復(fù)。 5.康復(fù)鍛煉：在恢復(fù)后期，適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)鍛煉，如踝關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等，能增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，縮短恢復(fù)時(shí)間。 總之，下樓梯崴腳后骨頭沒(méi)事，也要注意休息和護(hù)理，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)，以促進(jìn)早日恢復(fù)。

你好，這樣的情況可能與肌肉的扭傷有關(guān)，需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及配合按摩，針灸等治療方法才能逐步的痊愈的，可以予患處熱敷一段時(shí)間，生活中多注意休息，避免再次受傷，如果你疼痛厲害可以口服活血止痛藥類藥物。

你好；一般腳崴超過(guò)24小時(shí),可以熱敷，可以促進(jìn)吸收，及早恢復(fù)，口服吃活血化瘀的藥物如云南白藥，平時(shí)注意休息，多喝水，密切觀察祝你健康。