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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
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豇豆具有多種功效，包括提供營養、促進消化、增強免疫力、降低血糖、預防心血管疾病等。 1.提供營養：豇豆富含蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、維生素和礦物質，如維生素 C、維生素 B1、鉀、鎂等，能為身體提供必需的營養成分。 2.促進消化：其所含的膳食纖維可促進腸道蠕動，預防便秘，維持腸道健康。 3.增強免疫力：豐富的維生素 C 有助于增強機體的免疫功能，提高抵抗力。 4.降低血糖：豇豆中的膳食纖維能延緩碳水化合物的消化吸收，有助于控制血糖水平。 5.預防心血管疾?。衡浽赜兄谡{節血壓，降低心血管疾病的發病風險。 總之，豇豆是一種營養豐富且對健康有益的蔬菜，在日常飲食中適量食用，有助于維持身體的健康狀態。
2024-10-08 22:52
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