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史東岳
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淡菜具有豐富的營養成分，對人體有諸多益處，如補充營養、增強免疫力、改善貧血、保護心血管、促進新陳代謝等。 1.補充營養：淡菜富含蛋白質、氨基酸、維生素和礦物質等多種營養物質，能為身體提供必需的養分。 2.增強免疫力：其中的某些成分有助于提高身體的抵抗力，減少患病的風險。 3.改善貧血：含有豐富的鐵元素，有助于預防和改善缺鐵性貧血。 4.保護心血管：其所含的不飽和脂肪酸有助于降低血脂，預防心血管疾病。 5.促進新陳代謝：豐富的維生素和礦物質參與身體的代謝過程，維持生理機能的正常運轉。 總之，淡菜是一種營養豐富的食物，適當食用對健康有益，但需注意飲食均衡，不可過量食用。
2024-10-08 21:17
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