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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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漆微瑋 主治醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
神經一科
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孕婦失眠可從心理、睡眠習慣、飲食、環境、運動方面調理。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2015-08-26 16:25
1.心理：避免精神緊張，保持心情舒暢。
2.睡眠習慣：規律作息，每天定時上床睡覺和起床。
3.飲食：忌辛辣刺激，睡前可喝熱牛奶。
4.環境：營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。
5.運動：適度進行如散步等溫和運動，但睡前2小時避免劇烈運動。
孕婦失眠調理需綜合多方面，若失眠嚴重，應及時就醫。
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