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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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理療科
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亞麻籽油富含多種營養成分，對健康有益。其作用包括調節血脂、潤腸通便、保護視力、增強免疫力、延緩衰老等。 1.調節血脂：亞麻籽油中的不飽和脂肪酸有助于降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，預防心血管疾病。 2.潤腸通便：能夠促進腸道蠕動，緩解便秘癥狀。 3.保護視力：富含的α-亞麻酸對眼睛視網膜的發育和功能有積極作用。 4.增強免疫力：為身體提供必要的營養物質，增強抵抗力。 5.延緩衰老：其抗氧化成分有助于減少自由基對細胞的損傷，延緩機體衰老。 總之，亞麻籽油是一種營養豐富的食用油，合理食用對健康有諸多好處，但也要注意適量。
2024-10-09 10:54
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