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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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飲用蘋果花茶需要注意水溫、用量、飲用時間、搭配食材及適用人群等。 1.水溫:適宜用 80℃左右的熱水沖泡,水溫過高可能破壞營養成分,過低則難以充分泡出有效成分。 2.用量:每次約 3 - 5 克為宜,過量飲用可能引起腸胃不適。 3.飲用時間:一般建議在飯后半小時飲用,避免空腹飲用刺激腸胃。 4.搭配食材:可搭配蜂蜜、檸檬片等,增加口感和營養,但要注意搭配的合理性。 5.適用人群:大多數人可飲用,但孕婦、過敏體質者應謹慎。 總之,正確飲用蘋果花茶才能發揮其功效,同時避免可能的不良影響。若飲用后出現不適,應停止飲用并及時就醫。
2024-10-08 20:01
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