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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曾永青 主任醫師
惠州市第三人民醫院
三級甲等
中醫科
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容易上火的人，在生活習慣、飲食、心理、去火食品選擇等方面要留意，包括勞逸結合、合理飲食等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2015-08-17 19:57
1.生活習慣：保證充足睡眠，避免過度勞累，規律作息。
2.飲食調整：多吃梨、柚子、苦瓜等清熱蔬果，多喝水，少吃辛辣油膩食物。
3.心理狀態：保持平和心態，避免焦慮、緊張，可通過冥想放松。
4.戒煙限酒：減少抽煙和飲酒，減輕對身體的刺激。
5.對癥選擇去火食品：如胃火盛可吃綠豆，心火盛可選蓮子。
注意以上方面，有助于改善容易上火的情況，若上火嚴重應及時就醫。
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就醫問藥
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