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有哪些有效的去痘痘食療方法？

2015-08-12 12:06 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

有哪些有效的去痘痘食療方法？

回答1
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王峰副主任醫師

廣州醫科大學附屬第一醫院

三級甲等

中醫科

去痘痘可通過飲食調整，包括多吃果蔬、多喝水、規律作息、少吃辛辣油膩、補充維生素等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.飲食均衡：多吃富含維生素和膳食纖維的蔬菜水果，如橙子、菠菜、黃瓜等。
2.水分攝入：每天保證充足的水分攝入，促進新陳代謝。
3.作息規律：早睡早起，避免熬夜，保證充足睡眠。
4.忌口食物：減少辛辣、油膩、高糖食物的攝入，如火鍋、炸雞、蛋糕。
5.補充維生素：口服復合維生素B、維生素C、維生素E等。
通過合理的食療方法，有助于改善痘痘情況，但嚴重時還需就醫。
2015-08-12 13:08

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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