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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張曦倩 副主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
生殖健康與不孕癥科
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有效戒除手淫習慣，需從心理、行為、環境、認知、活動等方面入手。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2015-08-13 14:05
1.心理：樹立堅定的戒除決心，避免思想負擔。
2.行為：當有手淫想法時，及時轉移注意力，如閱讀、運動。
3.環境：不接觸不良信息，減少性刺激源。
4.認知：充分了解手淫過度的危害，如影響性功能和生育。
5.活動：培養正當愛好，多參加文體活動，豐富業余生活。
只要有毅力并堅持采取上述方法，就能逐漸戒除手淫習慣。
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