預(yù)防視網(wǎng)膜下新生血管膜，可從健康生活方式、眼部防護(hù)、控制基礎(chǔ)疾病、定期眼部檢查、避免危險(xiǎn)因素等方面入手。 1.健康生活方式：保持均衡飲食，多攝入富含維生素 A、C、E 等抗氧化物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。規(guī)律作息，避免熬夜，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力。 2.眼部防護(hù)：避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)光下，外出時(shí)佩戴太陽(yáng)鏡。避免過度用眼，注意用眼衛(wèi)生，不要用手揉眼睛。 3.控制基礎(chǔ)疾病：積極治療高血壓、糖尿病等可能影響眼部血管的全身性疾病，將血壓、血糖等指標(biāo)控制在正常范圍內(nèi)。 4.定期眼部檢查：建議每年進(jìn)行一次全面的眼部檢查，包括散瞳驗(yàn)光、眼底檢查等，以便早期發(fā)現(xiàn)和處理眼部問題。 5.避免危險(xiǎn)因素：戒煙限酒，減少吸煙對(duì)眼部血管的損害。避免長(zhǎng)期使用可能影響眼部血管的藥物。 總之，通過以上多種措施的綜合實(shí)施，可以在一定程度上降低視網(wǎng)膜下新生血管膜的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。但如果出現(xiàn)視力下降、視物變形等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

預(yù)防措施并沒有針對(duì)性，重點(diǎn)做好防感染、防眼科刺激。