退行性黃韌帶肥厚患者，應注意生活習慣、運動方式、飲食調(diào)整、定期復查、避免外傷等。 1.生活習慣：保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或低頭，定時改變體位，減輕脊柱壓力。 2.運動方式：選擇適合的運動，如游泳、瑜伽等，增強脊柱周圍肌肉力量，但要避免劇烈運動和過度扭轉(zhuǎn)脊柱的動作。 3.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，有助于維持骨骼健康。 4.定期復查：按照醫(yī)生建議定期進行影像學檢查，監(jiān)測病情變化。 5.避免外傷：日常生活中注意保護脊柱，避免意外碰撞和摔倒。 總之，退行性黃韌帶肥厚患者通過注意上述各方面，有助于緩解癥狀，控制病情進展，提高生活質(zhì)量。但具體措施應根據(jù)個人情況，在醫(yī)生指導下進行。

多以清淡食物為主，注意飲食規(guī)律。鼓勵青壯年應加強身體鍛煉，以延緩脊柱退行性變進程，老年人也應進行適宜的體育鍛煉，并加強對骨質(zhì)疏松癥的防治，這對延緩退行性黃韌帶肥厚加重是十分有益的。