得了肩關節周圍炎，可通過適當鍛煉、物理治療、藥物治療、中醫治療、手術治療等改善癥狀。 1.適當鍛煉：進行肩部的伸展、旋轉等運動，如爬墻運動、鐘擺運動等，能增強肩部肌肉力量，改善活動度。 2.物理治療：包括熱敷、冷敷、超聲波、電療等，可緩解疼痛和炎癥。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。 4.中醫治療：針灸、推拿按摩有助于疏通經絡、緩解肌肉緊張。 5.手術治療：對于癥狀嚴重、保守治療無效的患者，可考慮關節鏡下松解術等手術方式。 肩關節周圍炎患者應及時就醫，在醫生指導下選擇適合自己的治療方法，并注意休息和保暖，避免肩部過度勞累。

你好，非手術治療：肩關節是慢性病，大多數病人能逐漸好轉而痊愈。手術治療：肩關節經長期非手術治療無效者，應考慮手術治療，手術方法主要有2種：肱二頭肌長頭腱固定或移位術、喙肱韌帶切斷術。