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回答1
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谷玉倉 住院醫師
威縣中醫院
二級甲等
中醫科
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早上喝 250mL 水后吃兩個香蕉一般是可行的，但需考慮個人身體狀況、腸胃功能、飲食搭配、香蕉成熟度、總體熱量攝入等。 1.個人身體狀況：如果本身有糖尿病，血糖控制不佳時，不建議這樣吃，以免血糖波動。 2.腸胃功能：腸胃較弱者，可能會因短時間內攝入較多食物而出現腹脹、腹瀉等不適。 3.飲食搭配：若早餐僅如此，營養不夠均衡，還應搭配蛋白質、碳水化合物等。 4.香蕉成熟度：未成熟的香蕉含有較多鞣酸，可能導致消化不良。 5.總體熱量攝入：對于有控制體重需求的人，要關注這兩個香蕉帶來的熱量。 總之，早上喝 250mL 水后吃兩個香蕉在多數情況下可以，但要綜合考慮自身情況，做到飲食均衡、合理。
2024-10-08 14:20
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