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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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亞麻籽油具有多種好處，如調節血脂、潤腸通便、保護視力、增強免疫力、預防心腦血管疾病等。 1.調節血脂：亞麻籽油中的α-亞麻酸能降低血液中的甘油三酯和膽固醇水平，有助于預防高血脂和動脈粥樣硬化。 2.潤腸通便：其富含的不飽和脂肪酸可以促進腸道蠕動，改善便秘情況。 3.保護視力：亞麻籽油中的不飽和脂肪酸對眼睛視網膜的發育和功能有益，能一定程度上保護視力。 4.增強免疫力：所含的營養成分有助于提高身體的抵抗力，減少疾病的發生。 5.預防心腦血管疾?。和ㄟ^調節血脂、血壓，降低血液黏稠度，從而減少心腦血管疾病的風險。 總之，適量食用亞麻籽油對身體健康有益，但要注意合理攝入，避免過量。
2024-10-08 16:48
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