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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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實現身體美白可從日常護理、飲食調整、防曬措施、適度運動及使用美白產品等方面著手。 1.日常護理：保持皮膚清潔，定期去角質，但注意不要過度，以免損傷皮膚。使用溫和的沐浴產品，避免刺激皮膚。 2.飲食調整：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、草莓、獼猴桃、杏仁等，有助于抗氧化和美白肌膚。 3.防曬措施：外出時涂抹防曬霜，選擇合適的防曬指數，并使用遮陽傘、帽子等物理防曬方式，減少紫外線對皮膚的傷害。 4.適度運動：促進血液循環和新陳代謝，有助于排出體內毒素，使皮膚更有光澤。 5.使用美白產品：可選用含有煙酰胺、熊果苷、維生素 C 等成分的美白身體乳，但要注意產品的安全性和適用性。 總之，身體美白需要長期堅持，綜合運用多種方法，并注意保護皮膚健康。
2024-10-09 06:19
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