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回答1
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肖起濤 主治醫師
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蘋果不屬于寒性水果。從中醫角度來看，蘋果性質平和，具有多種營養成分，一般人群適量食用有益健康。其富含維生素、礦物質、膳食纖維等。 1.營養成分：蘋果富含維生素 C、維生素 B 族、鉀、鎂等營養元素，有助于維持身體正常生理功能。 2.促進消化：其中的膳食纖維可促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘。 3.增強免疫力：豐富的維生素有助于增強身體的免疫力，抵抗疾病。 4.降低疾病風險：適量食用蘋果能降低患心臟病、糖尿病等慢性疾病的風險。 5.美容養顏：維生素 C 等成分具有抗氧化作用，有助于保持皮膚健康。 總之，蘋果是一種營養豐富且性質平和的水果，適合大多數人日常食用，但也要注意適量，保持飲食的均衡和多樣化。
2024-10-09 01:25
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