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回答1
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李希弘 醫師
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食用黑巧克力具有多種好處，如保護心血管、改善心情、增強免疫力、抗氧化以及有助于控制體重等。 1.保護心血管：黑巧克力中的黃烷醇有助于降低血壓、改善血管內皮功能，減少心血管疾病的發生風險。 2.改善心情：能刺激大腦釋放內啡肽和多巴胺等神經遞質，使人感到愉悅和放松。 3.增強免疫力：含有類黃酮等成分，具有一定的抗炎作用，有助于提高身體的抵抗力。 4.抗氧化：富含抗氧化物質，可清除自由基，延緩細胞老化。 5.有助于控制體重：其含有的可可脂能增加飽腹感，減少食欲，從而在一定程度上幫助控制熱量攝入。 總之，適量食用黑巧克力對健康有益，但要注意選擇可可含量較高的產品，且不可過量食用。
2024-10-08 20:58
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