走路時間長晚上腿疼，可能是肌肉勞損、缺鈣、關節炎、下肢血管疾病、腰椎間盤突出等原因造成的。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.肌肉勞損：長時間走路使腿部肌肉過度勞累，產生乳酸堆積，引發疼痛。可通過休息、熱敷、按摩緩解。
2.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響肌肉和神經功能，導致腿疼。可補充碳酸鈣 D3 片、乳酸鈣顆粒、枸櫞酸鈣等，同時多吃富含鈣的食物，如乳制品、豆制品、海鮮等，并適當曬太陽促進鈣吸收。
3.關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，關節炎癥刺激可致腿疼。治療包括使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以及抗風濕藥如甲氨蝶呤等。
4.下肢血管疾病：下肢動脈硬化、靜脈曲張等，影響腿部血液循環，走路后易疼痛。輕者可穿彈力襪，重者可能需要手術治療。
5.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，引起腿部放射性疼痛。治療有臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B12 等營養神經藥物），嚴重者需手術。
走路時間長晚上腿疼的原因較多，如果疼痛頻繁或嚴重，建議及時到正規醫院就診，明確病因后進行針對性治療。

你好：走路時間長晚上就腿疼主要有跟腱周圍炎，跟骨骨刺、跟骨骨膜炎、跟骨下脂肪墊損傷、跟骨骨折、跟骨皮下滑囊炎，可以適當增加戶外活動、鍛練、盡量避免長期臥床休息，如長期固定某一姿勢工作的患者，應注意在工間休息時變換一下姿勢，祝你健康！

你好，腿痛需要首先確定病因，檢查一下關節X線、風濕與類風濕因子等，平時注意好休息，避免寒涼刺激，中醫膏穴治療，還有中醫中藥治療以活血舒筋為主。