稍微運動就愛出汗，可能由多種因素引起，如體質因素、疾病因素、環境因素、藥物因素、精神因素等。 1.體質因素：有些人天生汗腺較為發達，或者體質虛弱，稍微運動就容易出汗。這種情況可通過適當鍛煉增強體質來改善。 2.疾病因素：患有甲狀腺功能亢進、糖尿病、結核病等疾病，可能導致多汗。如甲亢患者，甲狀腺激素分泌過多，新陳代謝加快，容易多汗，需針對原發病進行治療。 3.環境因素：在高溫、高濕的環境中運動，出汗會增多。此時應注意調整運動環境。 4.藥物因素：某些藥物如退燒藥、抗抑郁藥等可能引起多汗的副作用。若因藥物導致，可咨詢醫生是否能調整用藥。 5.精神因素：精神緊張、焦慮時運動，也可能多汗。要注意調節情緒，保持心情放松。 總之，稍微運動就多汗的原因多樣。如果這種情況持續存在或伴有其他不適，建議及時就醫，明確原因，并在醫生指導下進行相應的治療。

你的情況屬于體質虛弱，陽氣虛弱導致的自汗，可以嘗試服用中成藥玉屏風散，應該會有效果，平時適當體育鍛煉，增強體質，能夠起到輔助治療的作用。

你好；一般考慮盜汗有可能是氣虛造成，可以選擇具有滋補腎陰的食物來調理，應禁食辛辣刺激食物，切勿飲酒，并多食一些養陰清熱的新鮮蔬菜。