牙縫里很臭可能由食物殘留、齲齒、牙齦炎、牙周炎、牙菌斑等引起。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.食物殘留：食物嵌塞在牙縫中發酵產生異味。需使用牙線、牙縫刷清潔牙縫。
2.齲齒：齲洞內有腐敗物質導致臭味。需補牙治療。
3.牙齦炎：牙齦發炎，細菌滋生產生異味。可通過潔治術、局部用藥如碘甘油治療。
4.牙周炎：牙周組織炎癥，形成牙周袋產生臭味。需進行系統的牙周治療。
5.牙菌斑：大量細菌聚集形成，產生異味。可通過洗牙去除。
保持良好的口腔衛生習慣至關重要，如早晚刷牙、飯后漱口等。若癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院口腔科就診。

患有口臭的人，常食海帶有消除口臭作用。此外，飲食清淡，多吃含有豐富的纖維素食物有利于清潔口腔，還應適當食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。如甜瓜子為末，口內含之；茴香作湯飲或生嚼；橘餅常嚼食；用蘇子煮水漱口；烏梅脯含化等，均有祛口臭作用。提高胃腸道中雙歧桿菌，可以治療口臭。大豆低聚糖、異麥芽低聚糖、低聚果糖等雙歧桿菌因子，對于治療口臭效果很好