焦慮失眠一年，入睡困難且多夢，可能由心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等導致。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響睡眠。應學會調節情緒，如通過運動、冥想、傾訴等方式緩解。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規律等。要養成良好的睡眠習慣，睡前避免刺激，保持規律作息。 3.環境因素：噪音大、光線強、溫度不適等環境會干擾睡眠。營造安靜、黑暗、舒適的睡眠環境有助于改善。 4.疾病影響：患有神經衰弱、甲狀腺功能亢進等疾病可能導致失眠。需積極治療原發疾病。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能引起失眠。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，長期焦慮失眠需要綜合調理。如果自我調整效果不佳，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

您好，考慮還是神經衰弱或者植物神經功能紊亂。需要積極服用藥物谷維素片和健腦補腎口服液或者安神補腦液 。需要流質易消化飲食。

你好，根據你的描述建議你口服藥物安神補心丸，谷維素，氟桂利嗪膠囊治療，平時注意適當運動，不吃辛辣刺激性食物，保持心情舒暢。