我的小腿有肥肉，然后跳了兩天繩（每天30
2015-07-07 20:15
點擊掃描二維碼更精彩
我的小腿有肥肉，然后跳了兩天繩（每天30分鐘），結(jié)果肌肉就變得很明顯，小腿也變粗了，怎樣同時瘦小腿上的肌肉和肥肉呢
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
-
減肥方法有多種。其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食。每天要少吃多餐。多吃水果以補充每天所需的維生素。還要控制每天的飲水量。最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程。重在堅持。祝您身體健康!
2015-07-09 18:24
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
全科
-
你好，建議運動瘦身，可以每天有氧運動2小時，其中有控制飲食，運動減肥，藥物減肥等，合理飲食加運動，平時少吃甜食，多喝水，多吃些水果蔬菜。
2015-07-10 08:10
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
何甲書 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
你好， 均衡飲食，適量運動每天堅持40分鐘左右的運動量 。 同時選擇對的時間運動也是非常重要的哦， 人在一天中，下午4-6點。8-9點新陳代謝比較活躍減肥是一個長時間的過程，急不了。
2015-07-11 23:31
-
