寶寶每天睡眠不足 12 小時，可能是環(huán)境不適、喂養(yǎng)不當(dāng)、缺乏維生素 D、睡眠習(xí)慣不好、疾病因素等造成的。 1. 環(huán)境不適：寶寶睡眠的環(huán)境過于嘈雜、光線過強(qiáng)或溫度不適宜，都可能影響睡眠。應(yīng)保持房間安靜、昏暗，溫度適中。 2. 喂養(yǎng)不當(dāng)：睡前吃得過飽或過少，都可能導(dǎo)致寶寶睡眠不佳。要注意合理安排喂養(yǎng)時間和量。 3. 缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣吸收，導(dǎo)致寶寶神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠。可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 4. 睡眠習(xí)慣不好：白天睡眠時間過長、睡前過于興奮等。要培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，白天適當(dāng)活動，睡前避免劇烈運(yùn)動和刺激。 5. 疾病因素：如感冒、消化不良、濕疹等。若有疾病，應(yīng)及時就醫(yī)治療。 家長要細(xì)心觀察寶寶的情況，找到睡眠不足的原因并采取相應(yīng)措施。如果問題持續(xù)存在或?qū)殞毘霈F(xiàn)其他異常，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。