脖子和肩膀老是酸痛，可能是不良姿勢、肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、外傷等因素引起。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.不良姿勢：長時間低頭或伏案工作，會使頸部和肩部肌肉緊張，導致酸痛。應定時活動頸部和肩部，改善姿勢。
2.肌肉勞損：過度勞累或運動不當，造成肌肉損傷。可通過熱敷、按摩緩解。
3.頸椎?。侯i椎間盤退變、骨質增生等，壓迫神經和血管。治療包括物理治療、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺）等。
4.肩周炎：肩部關節囊和周圍軟組織炎癥。需加強肩部鍛煉，必要時服用鎮痛藥（如塞來昔布、美洛昔康）。
5.外傷：磕碰等外傷可能導致肌肉拉傷。輕度外傷可休息自愈，嚴重時需就醫治療。
脖子和肩膀酸痛的原因多樣，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到醫院就診，明確病因后進行針對性治療。

你這個[頸椎病]可能大,建議你照片檢查頸椎。這個治療沒有特效療法,只有對癥治療。牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,1小時左右要休息10分鐘左右。另外落枕也可能導致。

考慮是肩周炎，肌肉疼痛頸椎病受風寒著涼引起的，可以服用氯唑沙宗片和芬必得膠囊治療，避免勞累受風寒著涼，不要長時間坐著