高血壓患者血壓正常后還需注意什么
我是上班族，平常只會忙于工作，根本就沒時間去注意自己的身體，一年前，醫(yī)院組織體檢時我查出來是高血壓。就立即住院治療，出院后，還在不停的服用降壓藥，但血壓時好時壞，上班的時候還經(jīng)常會出現(xiàn)頭痛 眩暈 的現(xiàn)象。導致工作沒辦法進行，之后，我愛人給我?guī)Щ貋?貴芝堂羅布麻茶 說療效不錯。我喝了一段時間后，血壓就慢慢降了，就在買了一些現(xiàn)在一直在喝到現(xiàn)在已經(jīng)半年了，血壓一直都很正常，請問醫(yī)生，我還應該注意什么？
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回答1
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許國院 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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高血壓患者血壓恢復正常后仍需注意多方面，如生活習慣、飲食、運動、情緒、定期監(jiān)測等。 1.生活習慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有利于維持血壓穩(wěn)定。 2.飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪和膽固醇攝入，少吃動物內(nèi)臟和油炸食品。 3.運動：適量進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于增強心肺功能，改善血壓。 4.情緒：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，防止血壓波動。 5.定期監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓變化情況，如有異常及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。 6.戒煙限酒：吸煙會損害血管內(nèi)皮，加重高血壓；過量飲酒也會影響血壓，應嚴格控制。 總之，高血壓患者即使血壓正常也不能掉以輕心，要長期堅持良好的生活方式和自我管理，預防高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。
2024-10-08 11:41
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，此種情況血壓一直正常，往往是控制的較好的。平時要注意保養(yǎng)，首先就是不要過于繁忙，避免疲勞的。其次就是飲食要清淡些。避免麻辣和過度油膩的飲食。
2024-10-08 12:20
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