腎虧虛和腎氣虛在中醫理論中有區別，體現在癥狀、病因、調理等方面。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.癥狀：腎氣虛常見氣短自汗、倦怠無力等；腎虧虛還包括腎陰虛的五心煩熱、腎陽虛的畏寒肢冷。
2.病因：腎氣虛多因勞累、久病等；腎虧虛病因更復雜，如先天不足、房勞過度等。
3.影響：腎氣虛可致免疫力下降；腎虧虛可能影響生殖、泌尿等系統功能。
4.調理：腎氣虛宜補氣，如用金匱腎氣丸；腎虧虛調理需分陰陽，腎陰虛用六味地黃丸，腎陽虛用右歸丸。
5.預防：都要避免勞累、節制房事，適當運動增強體質。
總之，腎虧虛和腎氣虛需明確區分，對癥調理，以維護腎臟健康。

你好 這個是脂肪堆積引起的肥胖，平時注意適當運動鍛煉，如跑步，跳舞，呼啦圈等，不要吃太油膩食物，少吃零食，避免暴飲暴食

你好， 均衡飲食，適量運動每天堅持40分鐘左右的運動量 。 同時選擇對的時間運動也是非常重要的哦， 人在一天中，下午4-6點。8-9點新陳代謝比較活躍減肥是一個長時間的過程，急不了。

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