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即問即答

肩周炎，可不可以做俯臥撐，啞鈴的鍛煉，對

2015-06-28 10:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肩周炎

問題：

肩周炎，可不可以做俯臥撐，啞鈴的鍛煉，對肩周炎有什么影響，有益，還是有害，還是沒什么關系，謝謝

回答1
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鄭帥副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

脊柱骨科

您好，鍛煉是可以做，可以試試。肩周炎可以功能鍛煉，建議爬墻 ;正面趴在一堵空墻上，雙臂緊貼墻上，手指帶動手臂逐漸向上做爬墻的動作。保持身體的穩定和不動，盡量讓雙臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。這也可作為肩周炎的日常鍛煉里的一種。展臂:上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分鐘，然后回原處，反復進行。
2015-06-29 19:24

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回答2
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史東岳

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

您好，可以用理療，推拿，按摩，如果疼痛厲害可以一下消炎止痛的藥物，比如;炎痛喜康片，腺苷b12等改善一下癥狀。做俯臥撐沒什么好處的。
2015-06-28 22:49

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回答3
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張娜醫師

山東省中醫院

三級甲等

婦科

肩周炎適量的運動是可以的，但不建議過勞的運動，不然就會加重病情的，要做一些利于肩周炎有利的活動。可以在西醫積極消炎治療的基礎上，結合中藥溫和調理，可以起到活血化瘀清熱解毒的效果，在結合中醫的按摩加針灸治療觀察下，多喝水多吃些含維生素多的水果和蔬菜，促進新陳代謝為宜，不要吃辛辣生冷的食物，注意多休息避免大的活動。
2015-06-29 20:31

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