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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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23 歲男性提高性能力，可從改善生活習慣、增強身體素質、保持良好心態、治療基礎疾病、避免不良刺激等方面著手。 1.改善生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜；戒煙限酒，減少對生殖系統的損害。 2.增強身體素質：適度進行有氧運動，如跑步、游泳等，增強心肺功能；進行深蹲、提肛等針對性訓練，強化盆底肌肉。 3.保持良好心態：減輕心理壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒，維持心理平衡。 4.治療基礎疾病：如患有前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖系統疾病，應及時就醫治療。 5.避免不良刺激：減少接觸色情內容，避免過度手淫。 總之，提高性能力需要綜合多方面的努力，長期堅持才能取得較好的效果。同時，如果存在性功能障礙等問題，應及時到正規醫院就診。
2024-10-08 19:50
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