失眠且入睡時感覺異常清醒，可能由心理、環(huán)境、生理、疾病、藥物等因素所致。 1.心理：壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒易導(dǎo)致失眠。應(yīng)學(xué)會調(diào)整心態(tài)，通過冥想、放松訓(xùn)練等緩解。 2.環(huán)境：噪音、強(qiáng)光、過冷過熱的環(huán)境都可能影響睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗且溫度適宜。 3.生理：生物鐘紊亂、睡前過飽或過饑等。規(guī)律作息，睡前避免飲食過量或過少。 4.疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等。需要治療原發(fā)疾病，改善失眠。 5.藥物：某些藥物的副作用可能引起失眠。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，失眠原因多樣，需要綜合分析。若長期失眠嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好；根據(jù)你描述的情況一般考慮是精神衰弱導(dǎo)致的，可以口服安神補(bǔ)腦液，谷維素，逍遙丸等調(diào)理，建議多鍛煉身體，調(diào)節(jié)心情，減輕工作壓力。

你好：導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。改善失眠癥狀，避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。祝健康！