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即問即答

近期總是失眠，多種方法無效，怎么辦？

2024-10-08 09:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

醫生你好，，我最近老是失眠睡不好？試過很多方法都不行。。喝中藥，，運動啊，，晚上依然睡不著

回答1
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張煥臣主治醫師

鹽城市亭湖區疾病預防控制中心

其他

預防醫學門診部

失眠可能由精神壓力、環境因素、不良生活習慣、疾病影響、藥物副作用等導致。 1.精神壓力：工作、學習或生活中的壓力過大，容易導致大腦持續興奮，難以進入睡眠狀態。 2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會影響睡眠質量。 3.不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規律等都可能引發失眠。 4.疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能伴有失眠癥狀。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能影響睡眠。長期失眠會嚴重影響身心健康，建議及時調整生活方式，保持良好的心態。若失眠癥狀持續不緩解，應前往正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2024-10-08 11:41

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回答2
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宋長輝醫師

安都衛生院

一級

全科

根據你描述的情況一般考慮是精神衰弱導致的，可以口服安神補腦液，谷維素，逍遙丸等調理，建議多鍛煉身體，調節心情，減輕工作壓力。
2024-10-08 11:41

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回答3
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何甲書醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

你好，治療失眠首先建議自我調整，養成按時睡覺的習慣，調節自己的情緒可服用谷維素、B1和安定來調理，平時飲食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油膩等刺激性食物,心情放松。
2024-10-08 17:28

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