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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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肚子和臀部贅肉多可以科學(xué)減肥，要減肥最好的方式就是控制飲食和運(yùn)動，每天要堅持兩個小時的有氧運(yùn)動，慢跑和瑜伽就不錯，不要吃太油膩高脂肪的食物，多喝水多吃些含維生素多的水果和蔬菜，促進(jìn)新陳代謝保持大便通暢為宜，注意腹部保暖不要受涼，不要吃過飯后就坐著，三餐要定時定量。
2015-05-07 20:57
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回答2
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宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
全科
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你好；高抬腿運(yùn)動可以有效地鍛煉到臀部肌肉，達(dá)到減小臀部的目的。所以我們每天起床的時候，可以做五組高抬腿，每組兩分鐘，一個星期后，你會發(fā)現(xiàn)你臀部的肌肉變得結(jié)實(shí)，臀部也就變小了。
2015-05-11 09:40
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回答3
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，肚子和臀部贅肉多的情況可以控制飲食，加強(qiáng)身體鍛煉減肥，可以跑步、跳繩、仰臥起坐等活動，不要長時間坐立，少食多餐，多吃水果蔬菜，不要吃油膩大的食物。
2015-05-13 09:18
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許建中 / 主任醫(yī)師
擅長：關(guān)節(jié)置換和關(guān)節(jié)鏡技術(shù)。 留美歸國后率先在省內(nèi)成熟開展了關(guān)節(jié)置換不輸血技術(shù)，膝單髁置換技術(shù)，保留部分原假體的關(guān)節(jié)置換感染控制技術(shù)，膝關(guān)節(jié)感染一期翻修技術(shù)，膝置換后慢性疼痛的診斷治療技術(shù)，老年膝關(guān)節(jié)置換后運(yùn)動恢復(fù)的研究，省內(nèi)率先開展了肩關(guān)節(jié)疾病的關(guān)節(jié)鏡及置換技術(shù)，股臼撞擊癥的診斷及手術(shù)治療。
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