小腿大腿都挺粗，但其實上半身還好，就是腿
2015-04-28 00:15
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小腿大腿都挺粗，但其實上半身還好，就是腿粗，怎么樣可以瘦腿，應該怎么運動，平時應注意吃什么， 還有。醫生是歙縣人？
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回答1
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鄭帥 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
脊柱骨科
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您好 不推薦藥物減肥的，較好的減肥方法是飲食控制和適當運動，養成科學瘦身的習慣，持之以恒才能長久。建議早上起來跑步，少吃多動，每周至少做3~4次的有氧運動，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運動，選低卡路里的食物，少吃零食等，建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食
2015-05-06 21:11
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回答2
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邢秀麗 主治醫師
廣州市荔灣區華林街道社區衛生服務中心
其他
婦科
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你好，瘦腿常見的方法是踩空單車，當腳掌向前用力的時候可以搜索小腿的肌肉達到一個瘦腿的目的。瘦腿的蔬菜，多吃含鉀的食物，比如芹菜、菜花、蘿卜、蓮藕、番茄、馬鈴薯、紫菜、香菇、香蕉等可以促進體內鹽分的排出。
2015-04-29 14:16
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回答3
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高國望 醫師
威縣婦幼保健院
二級甲等
皮膚科
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您好。 首先要控制飲食。做好運動。但是是突然胖起來的。要考慮是否激素水平出現問題。或者最近服用過什么藥物。 飲食盡量保持清淡。然后睡前做些有氧運動。簡易瑜伽。多多做做家務。消耗熱量。
2015-05-03 21:56
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