身高受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等多種因素影響，通過改善這些方面，有助于促進身高增長，如合理飲食、適當(dāng)鍛煉、充足睡眠、避免疾病、保持良好心態(tài)等。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.遺傳：遺傳因素對身高起重要作用，但并非唯一決定因素。父母身高較高，子女一般具有身高優(yōu)勢，但通過后天努力仍可一定程度改善。
2.營養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素的充足攝入，如多吃瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品、魚類等。
3.運動：經(jīng)常進行跳繩、籃球、游泳等運動，能刺激骨骼生長，促進生長激素分泌。
4.睡眠：保證每晚充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素在夜間的分泌，促進身高增長。
5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，需及時就醫(yī)診治。
6.心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期精神壓力過大，對身高發(fā)育也有益處。
總之，身高較矮不必過于焦慮，可通過綜合調(diào)理來改善。若對身高增長仍有疑慮，建議前往正規(guī)醫(yī)院的骨外科就診，由專業(yè)醫(yī)生評估并給予個性化的建議和治療方案。

你好，單純癥狀不能確診，需要積極拍片檢查看看看看骨骺線。如果骨骺線閉合的情況下不能生長發(fā)育。這個沒有閉合可以使用生長激素。這個不需要擔(dān)心。

你好 個子與遺傳有一定的關(guān)系，另外注意檢查是否缺乏微量元素，建議醫(yī)院血液科抽血檢查微量元素，根據(jù)檢查結(jié)果針對補充，加強營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪\動