跑步時膝蓋響且久未恢復，可能與運動損傷、軟骨磨損、韌帶問題、炎癥、關節積液等有關。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.運動損傷：跑步姿勢不當或突然用力，導致肌肉或肌腱拉傷。應注意休息，避免劇烈運動。
2.軟骨磨損：長期運動或年齡增長，軟骨磨損。可補充氨基葡萄糖等營養軟骨。
3.韌帶問題：韌帶拉傷或松弛。輕度可通過物理治療，嚴重需手術。
4.炎癥：無菌性炎癥刺激。可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布。
5.關節積液：損傷引起積液。少量可自行吸收，多則需抽取。
膝蓋受傷后要及時治療和休養，避免病情加重。如癥狀持續不緩解，應到正規醫院骨外科就診。

一般考慮不排除是骨質增生導致的可能性，可以口服骨葆膠囊，抗骨質增生丸等調理，如果嚴重需要手術治療，建議多鍛煉身體，熱敷局部。

你好，考慮還是半月板損傷引起的癥狀，需要積極檢查和服用藥物。、需要核磁共振成像檢查和服用藥物。一般情況下服用藥物芬必得膠囊和氯唑沙宗片。另外局部使用外用藥氣霧劑。必要時封閉注射。