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回答1
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張曈 住院醫師
廣東省中醫院
三級甲等
心血管科
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血壓高可通過飲食調整輔助降壓，包括低鹽飲食、多吃蔬果、攝入高鉀食物、選擇低脂食物、增加膳食纖維等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2015-04-17 19:30
1.低鹽飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過5克。
2.多吃蔬果：如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉等，富含維生素和礦物質。
3.攝入高鉀食物：像香蕉、土豆、菠菜等，有助于平衡血壓。
4.選擇低脂食物：如瘦肉、魚類、低脂奶制品，避免高脂食物。
5.增加膳食纖維：多吃粗糧、豆類等，促進腸道蠕動，輔助降壓。
合理飲食對于控制血壓很重要，但不能替代藥物治療。患者應遵醫囑治療，并定期監測血壓。
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