急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因突然受到外力過度牽拉而引起的急性損傷。治療方法包括休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、中醫治療等。注意事項有臥床姿勢、活動限制、飲食調整等。 1.休息：扭傷后應立即停止活動，臥床休息 2-3 天，選擇硬板床，保持仰臥位，可在腰部墊一個薄枕。 2.冷敷熱敷：扭傷 72 小時內冷敷，每次 15-20 分鐘，每天 3-4 次，可減輕疼痛和腫脹；72 小時后熱敷，促進血液循環和恢復。 3.藥物治療：可口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解疼痛，也可外用云南白藥氣霧劑等。但藥物使用需遵醫囑。 4.物理治療：包括按摩、針灸、紅外線照射等，有助于緩解肌肉緊張和疼痛。 5.中醫治療：如推拿、拔罐等，需在正規醫療機構進行。 6.注意事項：臥床期間翻身動作要輕緩；在疼痛緩解后可適當活動，但避免彎腰、負重；飲食宜清淡，多吃蔬菜水果；保持心情舒暢。 急性腰扭傷經過及時正確的治療和護理，一般可以較快恢復。但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好；一般腰肌勞損扭傷治療口服三七傷藥片、紅花油、活血化瘀膠囊、云南白藥氣霧劑，扶他林軟膏等，密切觀察祝你健康。

你好急性腰扭傷為一種常見病，多由姿勢不正，用力過猛，超限活動及外力碰撞等，引起軟組織受損所致，建議及時去醫院具體檢查一下看