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回答1
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高欣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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寶寶出生一周后母乳不足，可通過飲食調整、保持良好心態、正確哺乳方法、適當按摩、充足休息等來促進下奶，比如多喝鯽魚湯、豬蹄湯等，保持心情舒暢，增加哺乳次數，按摩乳房，保證充足睡眠。 1.飲食調整：多吃富含蛋白質的食物，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，這些湯類富含營養，有助于促進乳汁分泌。 2.保持良好心態：避免焦慮、緊張等不良情緒，不良情緒可能影響泌乳素的分泌，從而影響乳汁的生成。 3.正確哺乳方法：增加哺乳次數，讓寶寶多吸吮乳頭，可刺激泌乳素分泌，促進下奶。 4.適當按摩：用溫熱的毛巾熱敷乳房后，輕輕按摩乳房，促進乳腺管通暢，有利于乳汁排出。 5.充足休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息，有助于維持內分泌平衡，促進乳汁分泌。 總之，產婦要綜合采取多種方法來促進下奶，如果乳汁分泌仍不足，建議及時咨詢醫生，尋求專業幫助。
2024-10-08 14:28
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