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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉澤群 主治醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦產科
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月子期間出現便秘，可能由飲食結構不合理、活動量少、激素變化、心理因素、腸道蠕動減緩等導致。處理方法包括飲食調整、適度運動、心理調節、藥物輔助、養成良好排便習慣等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2015-04-02 12:05
1.飲食調整：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（菠菜、芹菜）、水果（蘋果、香蕉）、粗糧（玉米、燕麥）等，多喝水，促進腸道蠕動。
2.適度運動：在身體允許的情況下，適當進行產后康復運動，如產后瑜伽、散步等，增強腹部肌肉力量。
3.心理調節：保持心情舒暢，避免產后抑郁、焦慮等不良情緒影響腸道功能。
4.藥物輔助：可在醫生指導下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散等藥物，幫助排便，但要遵醫囑。
5.養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲廁，形成規律的排便反射。
月子期間便秘是常見問題，產婦不必過于焦慮。通過綜合調理，多數能夠得到改善。如果便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
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