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回答1
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李秋鋒 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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預防動脈硬化需從飲食、運動、控制基礎病、戒煙限酒、定期體檢等方面著手。 1.飲食：保持均衡飲食，減少高油、高鹽、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 2.運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3.控制基礎?。悍e極治療高血壓、高血脂、糖尿病等基礎疾病，遵醫囑服藥，定期監測指標。 4.戒煙限酒：吸煙是動脈硬化的重要危險因素，應戒煙；限制飲酒量，避免酗酒。 5.定期體檢：每年進行體檢，包括血脂、血糖、血壓等檢查，以及頸動脈超聲等影像學檢查，以便早期發現問題。 總之，預防動脈硬化需要長期堅持健康的生活方式和積極治療基礎疾病，定期體檢有助于早發現、早干預。
2024-10-08 12:57
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