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2015-03-17 07:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

懷孕32周首次失眠僅睡兩小時怎么辦

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

曾云英主任醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級甲等

產二區(qū)

懷孕32周失眠可能由心理、生理、環(huán)境、飲食、激素變化等因素引起。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.心理：孕期焦慮緊張易致失眠，應放松心情。
2.生理：腹部增大影響睡眠姿勢，可借助孕婦枕。
3.環(huán)境：噪音、光線等不適，要營造安靜昏暗的睡眠環(huán)境。
4.飲食：睡前避免過飽或過饑，少喝咖啡茶。
5.激素變化：孕期激素波動影響睡眠，可適當調整作息。
孕期失眠較為常見，先嘗試上述方法調整，若仍無改善，建議就醫(yī)。
2015-03-17 17:48

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