飛蚊癥恢復可按摩的穴位有睛明、攢竹、絲竹空、瞳子髎、球后、風池、合谷、養老、肝俞、腎俞等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.睛明：位于目內眥角稍上方凹陷處，可緩解眼部疲勞。
2.攢竹：在眉頭凹陷中，眶上切跡處，對改善眼部癥狀有幫助。
3.絲竹空：位于眉梢凹陷處，能調節眼部氣血。
4.瞳子髎：在外眼角外側0.5寸凹陷中，有助于眼部保健。
5.球后：在眶下緣外1/4與內3/4交界處，可促進眼部血液循環。
6.風池：在枕骨下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，能通經活絡。
7.合谷：在手背，第2掌骨橈側的中點處，調節身體機能。
8.養老：在前臂背面尺側，當尺骨小頭近端橈側凹陷中，有益眼部健康。
9.肝俞：在背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸，調理肝臟功能。
10.腎俞：在腰部，第2腰椎棘突下，旁開1.5寸，滋補腎氣。
按摩穴位需長期堅持，且效果因人而異。若飛蚊癥癥狀嚴重，應及時就醫。

你好，這種情況可以加強身體鍛煉，控制飲食減肥，平時飯后不要長時間坐立、躺著，加強身體鍛煉，可以跑步、仰臥起坐、跳繩等鍛煉，少吃油膩大的食物和甜食，多吃水果蔬菜，多吃五谷雜糧。