孕 22 周肚子發緊發硬可能是由生理性宮縮、子宮增大牽拉、過度勞累、胎兒活動、先兆流產等原因引起。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.生理性宮縮：這是孕期常見現象，通常不規律、無痛感，持續時間短。孕婦注意休息，放松心情即可。
2.子宮增大牽拉：隨著孕周增加，子宮不斷增大，周圍韌帶受到牽拉，可能導致肚子發緊發硬。多休息，避免長時間站立或行走。
3.過度勞累：孕婦如果從事重體力勞動或運動過量，容易出現這種情況。應調整活動強度，保證充足睡眠。
4.胎兒活動：胎兒動作較大時可能引起子宮局部收縮，感覺肚子發緊發硬。一般無需特殊處理，觀察胎動情況。
5.先兆流產：若肚子發緊發硬頻繁且伴有腹痛、陰道流血等癥狀，可能是先兆流產。需立即就醫，進行超聲檢查，可能會使用黃體酮、地屈孕酮、硫酸鎂等藥物保胎治療。
總之，孕 22 周肚子發緊發硬的原因多樣。孕婦要密切觀察自身癥狀，如有異常應及時到正規醫院婦產科就診，以確保母嬰安全。