過度低頭時，一般來說頸椎韌帶比椎間盤更易先損傷。這是因為頸椎韌帶在維持頸椎穩定性方面起著重要作用，過度低頭會首先對其造成牽拉和壓力。同時，韌帶的結構和功能特點，以及與椎間盤的相對位置和受力情況等，也影響了損傷的先后順序。 1. 韌帶結構：頸椎韌帶相對較為薄弱，其纖維組織在過度低頭產生的過度牽拉下容易受損。 2. 受力特點：過度低頭時，韌帶首當其沖承受異常的張力，超過其承受范圍就會發生損傷。 3. 位置關系：韌帶位于頸椎的外層，直接承受外力和姿勢變化帶來的影響。 4. 椎間盤特性：椎間盤具有一定的彈性和緩沖能力，相對而言能在初期承受一定壓力。 5. 恢復能力：韌帶損傷后的恢復相對較慢，這也使得其在過度受力時更容易出現損傷且后果較嚴重。 總之，過度低頭對頸椎的健康危害較大，應注意保持良好的姿勢，預防頸椎損傷。如果出現頸部不適，應及時就醫檢查和治療。

你好；一般考慮是頸椎病，局部消炎，牽引法，理療等，嚴重者手術治療，建議平時加強頸肩部肌肉的鍛煉，糾正不良姿勢和習慣，避免高枕睡眠，注意頸肩部保暖。

你好，這種情況一般是韌帶損傷，長時間容易導致頸椎間盤突出。平時需要注意避免長時間低頭、伏案工作，適量活動頸部，平時加強身體鍛煉，可以有所改善。