頸椎疼痛且脖子不敢動，可能由不良姿勢、頸部肌肉勞損、頸椎間盤突出、頸椎小關節紊亂、頸椎外傷等引起。 1.不良姿勢：長時間低頭或仰頭，使頸部肌肉緊張，頸椎受力不均。應注意保持正確姿勢，定時活動頸部。 2.頸部肌肉勞損：過度使用頸部肌肉，如長時間伏案工作?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 3.頸椎間盤突出：椎間盤退變，壓迫神經。需臥床休息，佩戴頸托。 4.頸椎小關節紊亂：關節錯位。可進行手法復位，但應由專業醫生操作。 5.頸椎外傷：如扭傷、撞傷。應及時就醫檢查，明確損傷程度。 頸椎疼痛脖子不敢動應引起重視，避免病情加重。注意頸部保暖，避免劇烈運動。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，你的這種情況多考慮頸椎增生壓迫導致的，目前可自己用手按摩頸椎改善看看，明天可去醫院外科拍片檢查看看的。

你好，根據你的描述考慮不排除頸椎病引起的癥狀，需要積極的檢查拍片或者CT等及用藥治療，建議你口服藥物頸復康，芬必得膠囊及按摩，理療，針灸等治療。平時注意休息，適當運動，避免著涼。