手指甲長豎紋十個手指都有，可能是正常生理現象，也可能與營養不良、外傷、疾病等有關。如缺乏維生素 A、缺鐵性貧血、甲營養不良、扁平苔蘚、銀屑病等。 1. 正常生理現象：隨著年齡增長，指甲可能會出現豎紋，這通常無需特殊處理。 2. 營養不良：缺乏維生素 A、鈣、鐵等營養素時，指甲可能出現豎紋。可通過飲食補充，如多吃胡蘿卜、牛奶、菠菜等，必要時服用維生素 A 軟膠囊、葡萄糖酸鈣口服液、硫酸亞鐵片等。 3. 外傷：指甲受到擠壓、碰撞等外傷，可能導致豎紋。一般待指甲自然生長更新，豎紋會逐漸消失。 4. 甲營養不良：可能由于長期接觸化學物質、真菌感染等引起。可在醫生指導下局部涂抹尿素乳膏等。 5. 扁平苔蘚：一種炎癥性皮膚病，累及指甲時可出現豎紋。需遵醫囑使用糖皮質激素藥膏，如糠酸莫米松乳膏等。 6. 銀屑病：當銀屑病累及指甲時，也會有豎紋。治療包括外用卡泊三醇軟膏等。 手指甲長豎紋多數情況下不必過于擔憂，但如果伴有其他癥狀，如指甲變色、增厚、易碎等，應及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。

你好，缺乏微量元素、肝臟問題容易導致這種情況，中醫所說的氣滯血瘀、肝脾不和等容易引起。平時需要保持愉快的心情，避免著急，多吃些富含維生素和鈣質高的食物，加強身體鍛煉，可以慢慢改善。