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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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葉國強 副主任醫師
廣州中醫藥大學第三附屬醫院
三級甲等
骨一科（關節中心關節科、骨病科）
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扁平足的鍛煉恢復方法多樣，包括功能訓練、佩戴矯正器具、選擇合適運動等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2015-01-20 09:33
1.功能訓練：如腳趾抓毛巾、踮腳尖站立，增強足部肌肉力量。
2.佩戴矯正器具：使用矯正鞋墊，提供足弓支撐。
3.選擇合適運動：進行游泳、騎自行車等非負重運動。
4.足底外緣行走：刺激足弓形成。
5.瑜伽練習：某些體式可改善足部形態。
堅持科學合理的鍛煉，有助于扁平足的恢復，但嚴重者可能需手術治療。
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就醫問藥
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