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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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吃阿膠不上火且選擇合適時間食用，需注意控制用量、搭配食材、根據體質、調整頻次、選擇季節等。 1.控制用量：阿膠性滋膩，過量食用易上火，每天服用量不宜超過 9 克。 2.搭配食材：可搭配涼性食材如蓮子、百合等，能中和阿膠的溫熱之性。 3.根據體質：陰虛火旺體質者宜少量食用，陽虛體質者相對可適當多吃。 4.調整頻次：不要連續食用，可間隔 2 - 3 天吃一次。 5.選擇季節：秋冬季節氣候較寒冷，此時食用阿膠一般不易上火。 總之，合理食用阿膠能發揮其滋補作用又不上火，食用時應結合自身情況。
2024-10-08 08:21
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就醫問藥
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