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劉澤群 主治醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦產科
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孕婦抽筋可能由多種原因引起,如缺鈣、子宮壓迫、血液循環不暢、過度勞累、著涼等。若身體感到不適,務必立刻就診,遵循醫生的建議進行治療,切勿自行開處方。
2015-01-09 21:40
1.缺鈣:孕期胎兒發育需要大量鈣質,若孕婦鈣攝入不足,易導致抽筋。可通過多吃富含鈣的食物,如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等,必要時補充鈣劑,如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。
2.子宮壓迫:隨著胎兒生長,子宮增大壓迫下肢血管和神經,影響血液循環和神經傳導,引發抽筋。建議孕婦多變換體位,避免長時間站立或坐著。
3.血液循環不暢:孕期體重增加,活動減少,下肢血液循環變慢。孕婦可適當散步、抬高下肢,促進血液回流。
4.過度勞累:孕婦身體負擔重,若過度勞累,肌肉易疲勞抽筋。應注意合理安排活動和休息時間。
5.著涼:腿部受寒會使肌肉興奮性增加,導致抽筋。注意腿部保暖,避免冷風直吹。
孕婦抽筋較為常見,不必過于緊張。但如果抽筋頻繁且嚴重,應及時就醫,查明原因,采取針對性治療措施。同時,孕期要保持良好的生活習慣和飲食結構,以減少抽筋的發生。
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