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我年紀比較大了，想知道該如何防止骨質疏松？

2014-12-26 15:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨質疏松

問題：

我年紀比較大了，想知道該如何防止骨質疏松？

回答1
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陳毅榮主治醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

創傷骨科

骨質疏松一般是缺鈣或者是鈣流失所致，預防的話就是注意飲食健康，多吃些含鈣質多的食物，多喝些大骨湯，適當的補充些維生素D，多曬曬太陽。飲食要規律營養要均衡，適當的運動也很重要，不要吃辛辣生冷的食物。
2014-12-26 21:22

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